杰洛特生存主要依靠五大要素，分别是等级，血量，活力，肾上腺素还有毒性。完成各种任务和悬赏之后会获得经验，每升一级都会获得技能点。主线任务的升级速度最快，另外杀怪，探索洞穴，和击败匪窝等等都会获得大量经验收益。巫师三也并不是一个等级压制严重的游戏，特别是有一些任务偏剧情向根本用不着战斗，即使需要战斗大部分相差十级也有战斗的余地，和人类作战的话下限更低。所有的任务和剧情都会标注建议登记，除了是对于难度的标注之外，按照推荐按顺序完成任务，也会得到更完整的游戏剧情体验。
然后是血量，伴随着升级血量上限也会提高，回血的方式有食物，药品，技能，还有冥想进行强制回血。冥想只有在难度选择简单和正常的情况下是可以直接回满，而且战斗状态下不能进入冥想状态，而前三种是可以的。前期一定要点黄色技能里的美食，能够直接服用食物回血，虽然一般也能，但没点的话是在一定时间内缓慢回血，效果不是很好，点技能这个会持续回血二十分钟，是很实用的生存技能，但是食物效果不会叠加，重复了会被覆盖掉。酒类物品不要拿来回血，会导致杰洛特的画面扭曲，特别是战斗中有很大影响，酒类可以作为合成药剂的道具或者卖掉换钱。
药品中回血分为两个类型，一种是魔药，另外是煎药。魔药类型的用的最多的是燕子药水和纯白拉法德，前者的性价比比较低，是在非战斗状态下逐步进行回血，后者服用之后立马恢复一定比例的生命，但是前期材料不足，基本只能想用燕子药水。煎药需要触发适当条件才会进行回血，海克娜只有在进行消耗活力动作时回复生命值，血魔煎药在对敌人造成伤害之后回复。技能中可以回血的主要是主动护盾和死中求活，前者自动触发受攻击时格挡并回血，后者消耗肾上腺素进行回血，其他的技能也能回血但是没这两个效果好。
活力影响战斗过程中各种体力和蓝条行为的上限，体力类行为包括翻滚，闪避，格挡等行为，蓝条类是释放法印和使用剑技。活力没有办法提升，只能进行增加或者恢复，除了休息之外就是服用煎药和魔药了。肾上腺素一般情况下没有作用，只有点亮各种技能之后才能利用它发挥效果。相关技能比如愤怒控制，会在活力不够的时候消耗肾上腺素来释放法印，这是前期必点的技能。另外还有愤怒洪流，在施放法印时，消耗肾上腺素的点数提升法印的强度到两倍以及等级到最高。
最后毒性主要是控制玩家不要一直嗑药，相当于一个平衡机制。所有的药品都有毒性，在享受它的增益效果的同时也要承担其后果。初始状态下上限是100，只要到达百分之五十就会陷入中毒状态并且伴随着掉血，但杰洛特会随着时间自己代谢掉，有技能可以加快代谢速度。还有药水白蜂蜜能直接清除掉所有毒性，但是增益效果也会全部消失。
