原神在前期升级的时候会获得很多的体力，但因为难以达到打世界boss的标准，很多活动也参与不了，因此空有体力在手，不知道怎么去花。其实在每个级别的不同阶段，可以用体力做的任务是不同的，可以进行合理的规划。在1到15级的时候，虽然不能打世界BOSS，也不能够开启联机的模式，但可以选择去拿双色地脉花，将体力花在这个上面，能够为玩家积攒充裕的经验书。等到16级以上之后，这时候世界BOSS就可以打了，可以跟自己的亲友一起来打。
还有部分的周本也可以打，前三次的周本需要30的原粹树脂，一般来讲只需要打满这三次就行，给的奖励非常丰厚，但相应难说比较有难度，一定要提升足够的实力后再去打。等到24级之后，除了以上的世界BOSS和周本可以继续打意外，可以获取蓝色材料了，它能够用来升级武器等级和天赋等级，也是增加自身实力的重要方式，之前周本容易卡关。等到升级后，就会比较轻松了。升到40级之后，需要对体力进行进一步的规划，因为此时已经可以刷到高等级的武器突破素材，因此可以将体力重点用来刷已有武器的突破材料。
45级之后，此时圣遗物副本中出金已经比较稳定了，算是进入了告诉发展期。但这时候也不需要把体力着重用在圣遗物上，只需要刷出主词条差不多匹配的，就可以用了，毕竟这段时间只是过渡期。等到50级之后，就可以根据攻略培养合适的配队，或者抽自己喜欢的角色了。想要快速拿到原石的玩家，最新活动、深渊、尘歌壶、供奉均可以参与，有很多可以拿原石的途径。那些有原石的副本一定要记得去打，如果有足够的肝度，是可以满足一天二十抽的，但会比较累，玩家可以适当选择。
